¿Qué es el PTSD?

El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de ansiedad que puede desarrollarse después de estar involucrado o presenciar eventos traumáticos. Una amplia gama de experiencias puede provocarlo, como estar en un accidente automovilístico, un parto traumático, perder a alguien cercano a usted en circunstancias perturbadoras, ser violado o agredido, sobrevivir a un ataque terrorista o estar en una guerra. Si experimentas un trauma, es natural que tenga un impacto en tu vida. Pero no todos desarrollarán TEPT. Si te afecta un período prolongado o tienes síntomas intensos, como ansiedad, revivir el evento o pesadillas, puedes tener TEPT. Y pueden pasar años antes de que aparezcan los síntomas. Una de las mejores cosas que puede hacer una persona con estos recurrentes recuerdos dolorosos es hacer cambios, mudarse puede ser una de los momentos de más recuperación para una persona con este trastorno, construir una casa de contenedores en Cabo San Lucas en un lugar en el que siempre haya querido vivir.

Los síntomas
El trastorno de estrés postraumático puede causar flashbacks perturbadores y pesadillas recurrentes. Es posible que se sienta “hiperalertado”: no puede relajar la guardia, dormir o descansar. O puede hacer esfuerzos inusuales para evitar pensar en el trauma al evitar lugares, personas o situaciones que le recuerden el evento. El PTSD también puede causar síntomas físicos asociados con la ansiedad, como palpitaciones, diarrea y dolores de cabeza. El alcohol y los medicamentos son accesorios comunes, pero tratar de eliminar el trauma puede hacer que sea más difícil lidiar con él.

Factores de riesgo

El trastorno de estrés postraumático no es un signo de debilidad; Cualquiera puede ser afectado. Pero si ha experimentado abuso emocional, físico o sexual y abandono como niño, es más vulnerable porque las relaciones vitales de confianza pueden no haberse desarrollado normalmente. Este daño temprano puede afectar a todas las relaciones en el futuro. Su resistencia personal es una mezcla compleja de genética, temperamento, hormonas, enfermedades mentales y físicas, sistemas de apoyo y experiencias anteriores. Pero incluso la persona más resistente puede ser golpeada por seis por PTSD.

Tratos

El tratamiento recomendado depende del tipo de trauma que haya experimentado y de cómo los síntomas del TEPT afectan su vida. No existe un enfoque único para todos los casos, pero las terapias recomendadas incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC) enfocada en el trauma, la desensibilización con movimiento ocular y el tratamiento de reprocesamiento, que se centra en ayudar al cerebro a procesar el trauma. La medicación se puede utilizar junto con otros tratamientos. Algunas personas encuentran útiles las terapias de ejercicio, atención plena y arte. Su médico de cabecera debería poder referirlo a un especialista si es necesario.

Otros enfoques
La terapia conductual dialéctica (TDC) es una forma modificada de TCC desarrollada por la psicóloga estadounidense Marsha Linehan. La TCC se enfoca en ayudar a cambiar los pensamientos y conductas inútiles, pero la TDC también se enfoca en aceptar quién eres y pone mucho énfasis en tu relación con el terapeuta. El objetivo es la autorregulación emocional, lo que significa que puede mantener sus respuestas emocionales tolerables y dentro de su control.